Nie wystarczy umieć
praktykować jogę.
Trzeba jeszcze umieć jej uczyć.
Portal wiedzy dla instruktorów jogi chcących rozwijać kompetencje zawodowe, rozumieć ruch i prowadzić zajęcia świadomie.
Poznaj wiedzę instruktora
Największe wyzwania
początkujących instruktorów
Kurs nauczycielski to dopiero początek. Większość instruktorów wchodzi na salę z dyplomem, ale bez narzędzi do świadomego prowadzenia zajęć.
Brak pewności siebie
Niepewność podczas prowadzenia grupy, zwłaszcza z osobami o różnym poziomie zaawansowania i doświadczeniu.
Trudność prowadzenia grupy
Brak efektywnych narzędzi komunikacji i korekty ruchu w czasie rzeczywistym zajęć grupowych.
Luki w wiedzy anatomicznej
Niewystarczające rozumienie struktury ciała i biomechaniki uniemożliwia bezpieczne i świadome prowadzenie.
Obawa przed popełnianiem błędów
Strach przed błędem blokuje naturalność prowadzenia i hamuje dalszy rozwój kompetencji zawodowych.
Ruch, który naprawdę rozumiesz,
możesz przekazać dalej.
Zanim nauczysz innych, sam musisz poczuć zasadę ruchu we własnym ciele. Świadome nauczanie zaczyna się od świadomej praktyki.
Czego powinien nauczyć się
dobry instruktor?
Kompetencje instruktora jogi wykraczają daleko poza znajomość asan. To wiedza o ciele, ruchu, komunikacji i metodyce prowadzenia zajęć.
01
Anatomia
Rozumienie struktury ciała i jego ograniczeń. Wiedza niezbędna do bezpiecznego prowadzenia i indywidualnej pracy z uczniem.
02
Biomechanika
Analiza wzorców ruchowych, kompensacji i struktury posturalnej. Narzędzia do oceny i korekty ruchu ucznia.
03
Metodyka
Planowanie sekwencji i struktura zajęć. Praca z grupą o różnym poziomie zaawansowania i indywidualnych potrzebach.
04
Komunikacja
Jasne przekazywanie wiedzy o ruchu, budowanie relacji i autorytetu prowadzącego w kontakcie z grupą.
Świadomy nauczyciel jogi to ktoś, kto rozumie ciało ucznia lepiej niż własne nawyki ruchowe.
Aleksandra Kruczek
Twórczyni koncepcji Shakti Joga
Autorka programów edukacyjnych z zakresu anatomii funkcjonalnej i świadomego nauczania ruchu. Od wielu lat wspiera nauczycieli jogi w rozwijaniu kompetencji zawodowych i budowaniu pewności siebie na sali.
Więcej o projekcie
Wiedza
instruktora
Eksperckie artykuły i przewodniki dla nauczycieli jogi na każdym etapie rozwoju zawodowego.
Najnowsze artykuły
Instruktor Jogi
Jak zdobyć pewność siebie jako instruktor jogi?
Pewność siebie na sali nie rodzi się z odwagi, ale ze znajomości ciała, metodyki i własnych zasobów.
Anatomia
Dlaczego anatomia jest tak ważna w nauczaniu?
Bez wiedzy anatomicznej instruktor prowadzi zajęcia po omacku. Poznaj kluczowe obszary.
Biomechanika
Czym jest biomechanika ruchu?
Analiza wzorców ruchowych to umiejętność, którą każdy instruktor powinien rozwijać od pierwszego kursu.